Essas dicas fazem parte das medidas pra higiene do sono, que visam melhorar a qualidade do sono, especialmente em pessoas que tem insônia (dificuldade em adormecer ou manter o sono). Siga essas dicas para DORMIR MELHOR! 1- Estabeleça um horário regular para dormir e acordar. 2- Evite ingerir refeições pesadas, bebidas alcoólicas ou fumar antes […]

Não! 90% das hérnias de disco tem tratamento clínico, baseado no uso de medicamentos (analgésicos, antineurálgicos) e reabilitação (fisioterapia, Pilates). Com o tempo o fragmento de hérnia vai sendo reabsorvido pelo próprio corpo, liberando a compresso sobre o nervo e aliviando a dor. Nos casos em que a dor não pode ser controlada de maneira […]

Dor Aguda: – curta duração – função de proteção e alerta fisiológico – sinaliza lesão tecidual   – desaparece quando a lesão melhora – pode ser claramente localizada Dor Crônica: – longa duração (>3 meses) – sem função de alerta, é uma doença – sem relação com o evento causador – persiste além da melhora […]

Bico de papagaio é termo popular, não científico, para descrever formação óssea articular, que tem formato pequeno e curvo, semelhante ao bico da ave. Osteofitose é o nome técnico adequado para essa formação óssea. Os osteófitos (bicos de papagaio) podem aparecer em qualquer parte coluna – cervical, torácica ou lombar e fazem parte do processo […]

1) Tremor – tipicamente em repouso e pior em um lado do corpo. 2) Bradicinesia – lentidão para realizar os movimentos. 3) Rigidez – braços e pernas parecem travados; braços quase não balançam ao caminhar. 4) Micrografia – diminuição do tamanho e espaçamento das letras ao escrever. 5) Mudança na voz – voz mais suave […]

A mielomeningocele é um tipo de má formação do feto que ocorre em 1 em cada 1000 nascimentos. Sua ocorrência está relacionada com o déficit de ácido fólico, por isso a importância de sua suplementação antes da gestação. Ela ocorre devido a uma falha no fechamento do tubo neural – estrutura que do embrião que […]

NÃO! Tremores esporádicos e relacionados a momentos de estresse e ansiedade são frequentes, e comumente não refletem uma doença. Quando o tremor se torna contínuo ele pode estar relacionado a algum distúrbio do movimento, sendo o mais comum o Tremor Essencial, que pode acometer até 5% da população maior de 65 anos. Já Doença de […]

O uso em postura inadequada dos celulares leva à sobrecarga da coluna cervical, que fica sujeita a força 4-5x maiores que o normal. A manutenção desta postura inadequada à médio e longo prazo leva à alterações degenerativas precoces na coluna cervical podendo desencadear dor cervical crônica. Está síndrome já ganhou um nome, a chama Síndrome […]